身在这个日益浮躁骚动的世界，有不少人常常有想不顾一切走出城市、回归自然的冲动，去放松自己，寻求快乐、宁静、自在。
曾经有个修行的弟子问达摩祖师：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”达摩祖师笑答说：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”；再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”；而后，要把别人当成别人，此是“智慧”；最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
达摩祖师的话见性成佛，直指人心，让人迷惘顿消。
寻求“自在”，将自己当成自己！
我们可以在品茶中寻求轻松、求得自在。
而对于中国的茶，茶杯里本就有禅，茶杯里本就有诗，茶杯里本就有礼，茶杯里更有古今变幻，岁月流年。
茶，不论白茶、绿茶还是黄茶，也不论青茶、红茶还是黑茶，只要你将你的故事、忧伤、烦恼，和所有的不愉快，交给茶壶，存入杯中，就这样：悲伤的也好，烦恼的也罢，在沸水的冲泡之下，鲜爽的白茶、清香的绿茶、甜香的黄茶，高香的青茶、蜜甜的红茶、醇和的黑茶，一一都会替你遗忘，给你自在。
其实，嘉木为茶，茶之为物，为山川灵禀，可导清致和，使众人宁静。在隆冬的下午，你满可以静坐于亭子、雅间，抑或是陋室一隅，轻轻捧起一杯茶，不为品味，只为那半盏暖香。怀着一颗素净的心为自己泡一盏茶，不浓不淡，不烫不温，适合最好，可谓“清醇一片怡情处，品茗茶香尽解忧”。
有时，那杯茶，就像一股甘甜的山泉，使沉浸在痛苦的人，忘记生活的苦涩乏味；有时，那杯茶，就像一首动听的歌谣，使生活枯燥的人，感受到生活的妙趣横生；有时，那杯茶，就像一把雨夜的小伞，使漂泊异乡的人，体会到亲情的温暖如火；有时，那杯茶，就像一道碧绿的长河，使落寞孤寂的人，看到世界的无限生机……
一杯安静的清茶就是你人生最佳的伴侣，闻着茶香，复杂的思绪变得简单，烦躁的内心变得寂静，你会懂得：“真正的平静不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”
喝茶吧，你会得到自在！
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