品茗在中国有悠久的历史，那么品茗到底对人有什么利益呢？下面我们就细列了七条，供大家参考茶艺表演。
　　1.低落中风危险：荷兰一项为期15年的研究发明，常喝不加牛奶红茶可低落中风危险。美国研究发明，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇低落11%，进而低落中风和心脏病风险。茶多酚还具有改进血管成果的作用。
　　2.促进消化成果：绿茶(未经过加工处理惩罚)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥成果。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反响)，茴香茶可防备便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
　　3.脑子更灵活：英国研究发明，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改进注意力。另外，每天品茗(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险低落34%。
　　4.低落癌风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发明，每天1杯绿茶可低落肺癌危险。另外品茗还可减缓前列腺癌进程，低落胃癌风险。
　　5.增强免疫力：哈佛大学研究发明，每天品茗5—6杯的人免疫力会明显改进，新陈代谢和皮肤康健也更好。品茗另有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
　　6.治疗失眠焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
　　7.掩护牙齿：虽然品茗会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防备牙结石，防备牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶艺培训茶呈酸性，会破坏牙釉质。