中国有六大茶类，每种茶都有各自差别的茶性，如何了解这个茶的特性，如果凭据自身的体质挑到适合自己的茶呢?
六大茶类的茶性
1、绿茶
性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐茶艺培训射效果，非常适合常在电脑前事情的人。
2、白茶
性凉，适用人群和绿茶相似，但"绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝"，陈放的白茶有去邪扶正的成果。
3、黄茶
性寒，成果也跟绿茶大抵相似，差别的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
4、青茶(乌龙茶)
性平，适宜人群最广。
5、红茶
性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
6、黑茶(普洱茶)
性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
茶性知道了，品茗养生还要注意哪些问题?
1、不宜喝太多茶
一般康健的成年人，一日饮茶6—10克，分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温情况，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没干系。
2、不要空腹品茗
不要空腹品茗，不然会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比力高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防备肾结石。
3、喝乌龙茶可以减肥
身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌茶艺表演龙茶，因为乌龙茶剖析脂肪的作用较强，可以资助解除油腻，资助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，淘汰酒精和胆固醇在体内沉积。
4、喝红茶刺激性小
红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能增补营养;绿茶性味苦寒，其营养身分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最富厚的，具有清热、消暑、解毒的作用。
5、分人群品茗
许多老人担心品茗会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补返来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为"男人喝的茶";女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的成果，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
6、苦丁茶、普洱茶降血脂
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比力适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
7、分季候品茗
春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的成果，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季冷气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。夏天消暑解渴首选绿茶。别的，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3年~5年的生普洱。
秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和上年的武夷岩茶。冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
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