生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。
生姜茶怎么做呢？每次取生姜3-5片，约莫5-10茶艺培训克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，大概在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才华驱散体内的冷气，资助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，大概加一些荷叶、薄荷，效果也很好。
至于喝姜茶的最佳时段，晚上喝姜茶最好，可以撤除一整茶艺表演天的冷气，资助身体在夜间规复。如果想在驱寒之外，还得到开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。